3週間でダイエットシェイクでどこまで痩せれるのか！？試してみた

 3週間でダイエットシェイクでどこまで痩せれるのか！？試してみた

 

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重の変化

57kg→55.5kg −1.5kg

初期費用とトータル費用

1食分約200円×3週間分＝約4,200円でした

 ダイエットシェイクの魅力とは！

 ダイエットの大敵の甘い物が大好きで、痩せたいけれどおやつを我慢したくなかったので、甘いデザート感覚のダイエットシェイクなら飽きずに続けられるかなというのがまず魅力に感じたところです。

また、味もストロベリーやピーチ、メロンやミックスベリーなど種類も豊富で好みの味を選ぶ事ができたのも楽しかったです。

商品サイトの口コミでも美味しかったとあったので購入をきめました。

実際に取り組むやり方・方法

 本当は、夜ご飯をダイエットシェイクに置き換えるのが一番効果的とのことだったのですが、夜ご飯は我慢できそうになかったので朝ごはんを置き換えました。

理由は、朝ごはんが一番つぎの食事までの間隔が短かったからです

。多少の空腹もお昼ご飯までなら我慢でき、続けることができました。

ダイエットシェイクを実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

 食事の量が減ったので、まずはお腹がへこみ、10日ほどで1kg減りました。お通じがよくなり、その分お腹がへこんだのもあると思います。

きもちふとももに隙間もできた気がしました。

ダイエットをするにあたって、ひとまず体重が減らないとモチベーションがあがらないので、まずは食事制限で少し体重を落としました。

しかし、少しの食事制限では目に見えた変化はないので、少しずつ体を引き締める体操を取り入れました。

二の腕をひねる体操や、ヨガのウエストのくびれを作るポーズなどを取り入れました

。急には変化はないですが、体を動かすことにより寝つきもよくなり、結果的に肌の調子もよくなり一石二鳥でした。

結果的に脇の余分な贅肉が少しスッキリし、ウエストに少しくびれもできました。

ダイエットをやり続けれた秘訣

無理をして夜ご飯に置き換えるのではなく、自分で続けられそうと思った朝ごはんに置き換えしたことがポイントでした。

デメリットはあるの？

お腹がすいてもら空腹を我慢なければならないことが慣れるまで大変です。そこを乗り切れば大丈夫。

ダイエットした後の周りからの評価

少しの変化だったので周りの人には、特に気づかれませんでした…しかし自分では満足しています

達成することで変わるメンタル面の変化

 ダイエットシェイク以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

 

ダイエットシェイクまとめ

味が色々選べて飽きないですよね。

また、ダイエット中は中々食べられない甘い物も、このダイエットシェイクならデザート感覚でら食べらるので長く続けることができると思います。

また、栄養素もバランスよく配合されているので、ある決まったものだけしか食べないダイエットや、食事の量が制限する方法に比べて体にも優しいところか魅力だと思いました。万が一途中でダイエットに挫折したとしても、シェイクなら普通のデザートとしても違和感なく食べられるので損になることはないと思います。