【3週間】夕食をスムージーに置き換えたら3キロ弱痩せた！？その方法

 【3週間】夕食をスムージーに置き換えたら3キロ弱痩せた！？その方法

 

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重の変化

39.5kg→36.8ka -2.7kg

初期費用とトータル費用

１日約150円×21日＝3150円

 スムージーダイエットの魅力とは！

 お金があまりかからないようにしたいというのが前提で、安くて簡単にできそうだったので。

ダイエット方法について色々な雑誌を読んだりネットで調べてみたりした結果、激的には痩せないけど健康的に痩せられるというのが魅力的でした。

あと食事を抜いたり、食べたいものを我慢しなくていいということ。

簡単にできるというのも続けやすいかなと思い始めてみました

実際に取り組むやり方・方法

 夕食をスムージーに置き換えるダイエット方法。

粉末タイプの青汁、バナナなどのフルーツ類、豆乳をミキサーにいれ攪拌する。

就寝の2時間前、20時までにスムージーを飲む。

寝るまではできるだけ他のものを食べない、お腹がどうしてもすいた場合はスムージーなら飲んでよいという方法でした

スムージーダイエットを実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

 最初に変化に気がついたのは2日目で、便秘だったのがなおったということ。それまで2日に１回とかだったのが毎日、定期的になった。
夕飯にお肉を食べないので胃もたれやムカムカがなくなった。青汁で野菜の成分が撮れたおかげか、肌荒れが綺麗になり、ニキビと吹き出物がだんだんと少なくなっていった。友達に肌が綺麗になったねと言われて実感するようになった。
マッサージを併用したのもあるかもしれないけれど、太もも、特に内側のお肉がついていたのがだんだんととれてきて、なんとなくスッキリしてきた。両足をくっつけても、足と足の間に隙間ができるようになったことには感動。それまで足が太いからズボンは嫌いだったが履けるようになった。ウエストはそんなに変わらなかっが下半身が痩せられたのと、美容効果があった。

ダイエットをやり続けれた秘訣

お金があまりかからない。サプリなどを頼んでダイエットをするとお金がかかるのと、飲み忘れがあったと思う。ズボラな自分でも簡単にできる。夕飯を置き換えるので夕飯をつくる手間が省けるしラクにできるから。

デメリットはあるの？

スムージーをつくるのでミキサーを毎回洗うという手間がかかる、あとミキサーない人はできない。保存がきかない。

ダイエットした後の周りからの評価

久しぶりにあった友達にお肌綺麗になった？と言われた

達成することで変わるメンタル面の変化

スムージーダイエット以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

それぞれの魅力とは？

酵素はテレビや雑誌などて健康、身体にいいと言われているので取ったほうがいいかなと思いました。

ダイエットだけでなく美容効果もあるというのが女性として魅力的だったし一石二鳥でいいなと感じました。

痩せられるサプリというのは、試したことはないけど飲むだけで簡単に痩せられるみたいなので。また、効果がすぐに感じられるというのも魅力的です。

ダイエットは食事抜きや甘いものを我慢しなくてはいけないと思っていたのですがサプリを飲むだけで食事制限をしなくてよいから嬉しいですよね