晩ご飯をスムージに置き換えダイエットは本当に痩せる!

実際に体験・成功したダイエット方法

  夜6時以降食べない。夜ご飯はスムージー

取り組む期間

 3ヶ月

目指せる 体重の変化

−3キロ

初期費用とトータル費用

スムージー一袋2000円×2=4000円でした

 スムージに置き換えダイエットの魅力とは!

 スムージーだったら栄養素はしっかりとれるから健康的にダイエットできるからオススメだという雑誌を見て挑戦してみました。
私は粉末タイプを使いました。
水や牛乳に溶かして飲むので簡単に続けられるところが魅力でした。
夜6時以降は食べないですが、朝や昼は好きなものを定期的に食べていました。
一食置き換えくらいならできると思ったので始められました。

実際に取り組むやり方・方法

 朝と昼は普通にご飯を食べました。
夜ご飯はグリーンスムージーに置き換えて6時までに飲みます。
それ以降は何も食べませんでした。

スムージに置き換えダイエットを実際に試してみて(使ってみて)の感想・口コミ

 少しずつ体重が減ってきました。
運動をしたりしていた訳ではないので変化は緩やかでしたが、毎日何百gかは減ってきます。
顔周りは少しシャープになってきますが、緩やかな変化のため3ヶ月くらいしてから気が付きました。
二の腕の変化はなかったです。
太ももはタプタプしたお肉が減り、パンツが楽に履けるようになりました。
シルエットも変わって、スタイルよくなった?と聞かれました。
1番変化があったのはお腹周りです。
最初お腹のぽっこりしたお肉の部分が少し減りました。
だんだんウエストが細くなりくびれが出てきました。
パンツを履くと今まで食い込んでいて苦しかったのが、ウエストに余裕が出てきてベルトを使わないと落ちてきてしまう位になりました

ダイエットをやり続けれた秘訣

1番は簡単だったことです。
粉末を溶かして飲むだけだったので苦労せてずにできました。
あと、味がおいしいのを選ぶと楽しくできます。

デメリットはあるの?

夜6時以降食べれないのが辛いです。
家族がご飯を食べていても我慢しなければいけません。

ダイエットした後の周りからの評価

旦那が痩せたねと言ってくれました。
友達にスタイル良くなったねと言われたことです。

達成することで変わるメンタル面の変化

 服を選ぶのが楽しくなりました。
子どもとプールに行くのが苦にならなくなりました。

 以外に気になるダイエット方法やアイテム2選!

 酵素ダイエットと炭水化物抜きダイエット

それぞれの魅力とは?

酵素ダイエットは飲むだけで痩せるとあったのが魅力的でした。
手軽に継続できそうなところがいいですね。
更に運動をすると汗がかなり出て、普通に運動だけするより代謝もアップして脂肪を燃焼する効果が高まるという点がすごいなと思いました。

炭水化物抜きダイエットも手軽だなと思いました。
ヘルシーなおかずを作って食べていて痩せるなら無理せず続けられそうだったので気になっていました。
まず手始めに試してみるなら炭水化物抜きダイエットが挑戦しやすそうだったので魅力的でした。





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