【1.2kg減】糖質制限で本当に痩せた方法と効果は？サーフィットって？

【1.2kg減】糖質制限で実際に痩せた方法と効果は？２０代は体重じゃなく見た目だろ！

 

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重（体型）の変化

  糖質制限ダイエットの魅力と口コミ

 私はただ体重を減らしたいわけではなく、筋肉をある程度つけながら引き締めたかったのでランニングや筋トレの後にプロテインを飲みました。

トレーニングの直後が1番効くそうです。

そしてプロテインや玉子などでタンパク質を多く摂るかわりに、炭水化物などの糖質やスイーツなどは控えるようにしました。

すると、体重の大きな変化はありませんでしたが、くびれができたり脚が引き締まったりと見た目が大きく変わりました。

 糖質制限ダイエットを実際に試してみて（使ってみて）の感想

 プロテインは男性が鍛える時に飲むものというイメージがあり、女性がプロテインを飲むことに最初は少し抵抗がありましたが、プロテインはタンパク質を摂れるだけのもので体をゴリゴリにするものではないとわかりました。

タンパク質だけでなくビタミンも含まれているものが多く、肌の調子も良くなります。

プロテインは美容にもいいので使ってよかったと思いますし

最近はプロテインを飲む女性も増えてきているようで、女性向けの可愛らしいプロテインもよくみかけます。

飲む目的に合わせて種類が分かれていたり、味のバリエーションも多く飲みやすいと思いますよ。

結果的に体重は-1.2キロ痩せることに成功し、見た目はそれ以上にスマートになりました

  糖質制限ダイエット以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

それぞれの魅力とは？

前からヨガには興味があり、ホットヨガはとにかく汗をかけて気持ちが良い、美容にも良いと聞いたので気になっています。身体の毒素が出ていくと聞き、運動もできるし毒素も出て一石二鳥だなと感じます。

サーフフィットはサーフボードの形をした器具の上にのってやるトレーニングだと聞きました笑

今までやったことのない動きやサーフボードの上で普段使わないような筋肉も使えて効果が期待できると思いましたし、何より楽しそうだと思ったので魅力を感じました。スタジオの雰囲気も海をイメージしていて気分も上がるのではないかと思います