2018年ヤーナリズムで本当に痩せた方法と実際の体験談

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1 2018年ヤーナリズムで本当に痩せた方法と実際の体験談

2018年ヤーナリズムで本当に痩せた方法と実際の体験談

実際に体験・成功したダイエット方法

6時間ダイエット＋ヤーナリズム(燃焼系サプリも使用)

取り組む期間

3ヶ月(現在も継続中)

目指せる体重の変化

１００ｋｇ→９０kg→８９ｋｇ（3か月現在）-11kg

初期費用とトータル費用

1日１２００×３０×3ヶ月＝１０８０００
食事はなるべく自炊でヤーナリズムも中古で１０００円購入

ヤーナリズムの魅力とは！

いろんなダイエット法を試してたテレビ番組をみて一番効果が出てやりやすくてストレスをためずにやせれるし、きつい食事制限をしなくていういのが魅力的です。
ヤーナリズムは過去にその前のコアリズムやってたのですがきつくて続かない時に新しくでたエクサイズＤＶＤで1回１０分でｏｋという魅力に惹かれて購入。自分では会ってたが一時手放したが、再び痩せようと決意したときにメルカリにて購入。このエクサイズＤＶＤがわたしの中で一番あっていたので始めようと思いました。

ヤーナリズムを実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

最初効果がでてのは下半身でした、足と太ももが落ちはじめ。おなか回りも筋肉がつき始めて息切れもしなくなりました。生理中はヤーナリズムでの運動は避けても生理明けでは
２ｋｇ～３ｋｇほど体重が落ち始めました。

サプリとこのダイエット法の相性もすこくよかったです。

またダイエットすると便秘気味だったのですが6時間ダイエットにてヨーグルトや乳酸菌などを採り始め便秘も解消できました。

ウエストラインはかなり変化大きく１週間で２cm以上落ちワンサイズウエストもダウンして見苦しかったスーツもスックリしました。体調も前よりもかなり調子がいいです。

ダイエットをやり続けれた秘訣

痩せたい理由をもっていて、尚且つ痩せた自分想像したりするのが楽しいので更に頑張ろうとおもったり、エクサイズＤＶＤが楽しくて毎日続けてられたし、食べたいものも我慢しなくて良いのでストレスなく続ける事ができました。

デメリットはあるの？

時間を計るので仕事時間が不規則な人は向いてないのと飲み物もゼロカロリー飲み物か砂糖なしのコーヒーかお茶飲めないのでブラックコーヒやお茶苦手な人には向いてないなと感じました。

あとお腹が慣れるまではお腹が空きやすい、最初１週間はなれるまでヤーナリズムもきつく、忍耐がないと続けられないので、合わなければ他のエクサイズを取り入れたほうが良い。

ダイエットした後の周りからの評価

私がダイエットで痩せたのを見て、母もおなじく真似したそして母も２ｋｇ～３ｋｇの減量に成功して、友達や従姉妹からは前よりは確かに痩せたねと言われた

達成することで変わるメンタル面の変化

気持ち的に前向きになり将来の痩せた自分を想像してはどんなイメチェンしようかなと考えるようになりました♪

ヤーナリズム以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

コンブチャ(紅茶きのこ)ダイエットと家庭用エクサイズ器具運動

魅力とは？

昔ジムに行ってたときにこれが自宅毎日出来たらいいなと思ってました、はじめに従姉妹が昔かったエアロバイクを見てこれ買えるのかと思い通販サイト調べたりテレビ通販で見ていました、効果まだ半信半疑ですが本当に効くのかなとはいつも見てました、しかもその器具たちが家にあれば、スポーツジム代も節約できるし、毎日運動できて効果もできるのかなって思い今回気になったグッズとして候補に入れました。思うにお腹まわりが気になるので有酸素運動にいい運動器具や下半身にきくエクサイズマシンが気になっています