【-7kg】高校生が実際に痩せたオススメダイエット法とは？

【-7kg】高校生が実際に痩せたオススメダイエット法とは？

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重の変化

55kg→48kg

初期費用とトータル費用

お金はかかってません！
むしろ節約できます！笑

毎日のストレッチと食事制限の魅力とは！

 高校2年生の時にあった沖縄の修学旅行に向けてさすがにやばいと思って危機感から始めました。水着も着るし、薄着にならなければならない使命感からこんな身体じゃいけないと思って始めました。必死にネットから部分的に効くストレッチや運動を見つけては試して止めて試しての繰り返しを続けて自分の中でのストレッチの項目を見つけ出しました。

毎日のストレッチと食事制限を実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

 キツキツだったパンツもスルっと履けて、友達からは脚が細くなりすぎて心配されるくらいでした。元々服が大好きだったので着れる服の種類や幅が増えてほんとに買い物が楽しかったです。ショートカットだったので丸顔とおさえられました。ショートパンツを履いても人の目を気にせず歩けたし、痩せるた実感も自分であって、お腹も凹んでるし、脚も腕も細くなったし、顔も小さくなったし、痩せていいことだらけでした。元々お尻もでかめだったのでそれが目立たなくなり後ろ姿のスタイルもよく写るようになりました。下半身を中心にストレッチをしたので効果が十分に表れました。

ダイエットをやり続けれた秘訣

痩せてくのが楽しい！スタイルが良くなる自分が嬉しい！という気持ちが痩せるたびに湧いて継続へと繋がりました

デメリットはあるの？

食事制限だけは、ピークの時は大丈夫でしたがある時期から継続がきつくなりやはりバランスは大事だなと思いました。

ダイエットした後の周りからの評価

友達からの評判も良く、一番は痩せたことによってマンガの世界！？って思うほど軽くモテ期が来ました(笑)

達成することで変わるメンタル面の変化

毎日のストレッチと食事制限以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

 

魅力とまとめ

ダイエットは身体作りからだと思ったのでその身体を作るためにジムにも通いたいなと思うし、ヨガで身体をほぐしたいなと思いました。

体力がないので体力をつけたいし、身体が固いので柔らかくしたいなと柔軟性が欲しいですね。

自分は食事制限にダイエットが偏りやすいので運動も並行してやっていけたらいいと思ってます。

健康的に痩せるのが一番だと思うのでこの二つはまた挑戦してみたいなと思う二つですが今は自分で考えたストレッチに励みたいです。