高カロリー食品除去ダイエットで痩せた方法とは？7キロ痩せた理由も

 高カロリー食品除去ダイエットで痩せた方法とは？7キロ痩せた理由も

 

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重の変化

46.0kg→38.5kg、-7.5kg

初期費用とトータル費用

費用は必要ありません。むしろ外食や完食が無くなるためお金が貯められます

 高カロリー食品除去の魅力とは！

 単純に炭水化物が多く含まれる食品を抜くという食事制限ダイエットです。実践したのはちょうど10年前、テレビや雑誌で炭水化物を抜けば痩せられるという話をよく耳にする頃でした。当時は自由に使えるお金のない学生時代でしたので、炭水化物を抜くだけで痩せられるということは簡単手軽に実践でき、とても魅力的に感じました。

実際に取り組むやり方・方法

高カロリー食品除去を実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

 ジュースが大好きでしたが、ジュースはいっさい飲まず水やお茶にし、大好きなお米もお菓子も唐揚げも食べず、野菜中心の食生活になったことで、体重はみるみるうちにストンと落ちました。

そのうちなかなか減らなくなってしまう時期もあり、かなり食事制限をした時期もありました。

効果はまず胸の肉から落ち(笑)筋トレを併せてしていたということもあってウエストが引き締まり、腹筋が割れてきました。

ふくらはぎは元々筋肉もついていて太かったのですが、細くなり、ふくらはぎがキツく感じていた細身のパンツも履けるようになりました。

顔はもともとエラも目立つ丸顔なので顔の痩せについてはダイエット後半まで成果が現れないわかりにくい体型なのが辛いところでした。

ダイエットをやり続けれた秘訣

ダイエットをはじめたきっかけが当時付き合っていた彼氏です。｢もう少し痩せてほしい｣｢痩せようと思ったら簡単に痩せられるのに｣という言葉に腹がたちました。悔しすぎるし絶対見返してやる！という根性からです。でも見た目で判断する男性なんて分かれたほうがいいです

デメリットはあるの？

体重計に乗って痩せた！という達成感からどこまで痩せてもいいのか、まだ痩せなければいけないのか…という境界線がわからなくなってしまうため、過度に痩せてしまう危険性があります。病気に繋がりかねないので程々が良いです

ダイエットした後の周りからの評価

当時の彼氏を見返すことができました。キレイになったねと言われました。友達からも痩せたね～！と言われて嬉しかったです。家族からは太ってるほうが良かったそうなので、｢これ以上痩せるのはやめて！｣と言われましたが…笑

達成することで変わるメンタル面の変化

 高カロリー食品除去以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

【Honey Bee EMS】ハニービーコンパクトな日本製EMSエクササイズ【1…

それぞれの魅力とは？

ポールダンスは運動なので健康的にやせられるということがまず魅力的だし、練習を重ねて自分のものになれば趣味として楽しみながら痩せられるということも素晴らしいと思います。

外見でただ脂肪を無理やり落として痩せたように見せるということよりインナーマッスルを中心に鍛えて健康的に痩せる方が今後年齢を重ねていくうえでベストなのかなと思います。

あとは筋肉に器具を貼り付けて筋肉を刺激してもらうものについては空き時間は趣味やリラックスタイムとして有意義な時間を過ごしつつ、運動も出来るという画期的アイテムだと思います。

家事育児に忙しいので、効率がよいと感じます。