半年で-16kg！炭水化物を゛減らす”ダイエット方法で痩せた！そのやり方とは？

 半年で-16kg！20代女性が炭水化物を゛減らす”ダイエット方法で痩せた！そのやり方とは？

 

実際に体験・成功したダイエット方法

目指せる 体重の変化

初期費用とトータル費用

特にお金はかけずに取り組むことができます。

 炭水化物減ダイエットの魅力とは！

 急に痩せた友人を見て教えてもらったダイエット法です。

友人曰く、朝とお昼はしっかり食べて夜はとにかく炭水化物を食べないで過ごすのが良いという事でした。

運動をしたくない、サプリメントなどに頼りたくない、時間も取られたくない、

自然に痩せたいと思っていた私にとっては非常に魅力的だったのでさっそく実行しました。

実際に取り組むやり方・方法

炭水化物減ダイエットを実際に試してみて（使ってみて）の感想・口コミ

 初めは夜にとにかくお腹が減って大変でした。
しかし、実行して1ヶ月が過ぎた時にふと鏡を見てみたらなんとなく顔が小さくなっていた気がします。

勇気を出して体重計に乗ってみたら3キロ痩せていました。

野菜を中心に食べていたこともあり、お通じがすごく良くなってきたのもこの頃からでした。

2ヶ月程継続していくうちに食生活にも慣れて自然と日々の食べる量も減っていました。

この辺りですでに10キロ近く痩せていた為、ウエストも少しずつ締まってきていました。

今までどれだけの量を食べていたんだろうと思いました。

3ヶ月経った頃には15キロ痩せてウエストにはくびれができてお尻も一回り小さくなっていました。

足のサイズも0.5センチほど小さくなり、ニットやブラウスなどXLしか入らなかったのにMサイズが入るようになっていました。

ダイエットをやり続けれた秘訣

純粋に体重がどんどん減っていくのを見るのが楽しかったからですね。毎日炭水化物を我慢するだけで体重が減るならと思えば頑張れました。

デメリットはあるの？

最初のうちは20時以降食べられないのがすごくきつかったです。

ダイエットした後の周りからの評価

周りの人からすごくお尻が小さくなったとかお腹ぺったんこと言われました。

達成することで変わるメンタル面の変化

 炭水化物減ダイエット以外に気になるダイエット方法やアイテム２選！

それぞれの魅力とは？

根本的に時間を取られたりお金をかけてダイエットすることがすごく嫌です。

お風呂ダイエットは熱いお湯に浸かって、出て、熱いお湯に浸かって、出てを3回繰り返すだけで代謝が良くなって痩せると聞きました。

ながらダイエットも、通勤の電車では立っているようにするとか、ご飯を作りながらかかとあげをするなどだそうです。

毎日歩く、とか毎日ジムに通うなんて現実的に無理だし続かないと思います。

私が魅力的に感じたのはどちらも日常生活に取り入れ、少しの努力と工夫で無理なく痩せられるからです。